الخـــــــــطــأ والــــــصـــــواب في طــــــــعــــــــامـــــك

الخـــــــــطــأ

والــــــصـــــواب

في

طــــــــعــــــــامـــــك

1- وجبة الصباح هي اهم وجبة في اليوم :

هذا صحيح ..فالافطار الناقص يسبب ضعف الصحة وتعرضها للأمراض وقد اثبتت التجارب والدراسات ان الذين لا يتناولون وجبات صباحية كافية يكونون اكثر تعرضا للخطأ في أعمالهم ..ولا يستوعبون دروسهم إذا كانوا طلابا ..

وقد أثبت بعض علماء الاجتماع حقيقة هامة هي ان العائلات التي لا تشود فيها السعادة المنزلية ويكثر فيها الشجار والطلاق هي التي لا تعنى بافطارها عناية كافية .

2- الطعام الساخن يمنح الجسم الحرارة :

هذا خطأ ..حرارة الجسم تتوقف على عدد الحرورات ( الكالوري ) التي يحصل عليها , وان كأسا من البوظة تحتوى على عدد من الحرورات يعادل ما في طبق من الحساء الساخن .

3- ان تناول خمس وجبات في اليوم تجعل الإنسان في حالة أحسن :

هذا حق , فإن وجبة خفيفة تؤخذ بين الوجبات الرئيسية تزيد من نشاط الجسم وتجعله أقل شراهة عند تناول الوجبة الرئيسية .

4- كلما زاد طعام الإنسان ..زادت حاجته إلى الطعام :

هذا حق , وتستطيع أن تثبته عندما تشعر بالجوع في اليوم التالي عقب يوم تناولت فيه مزيدا من الطعام , ذلك أن زيادة الطعام توسع المعدة وتزيد الشهية والعكس صحيح أيضا , فكلما خفضت كمية طعامك تناقت شهوتك للطعام - وذلك ضمن حدود حاجة الجسم بالطبع - فأنت تستطيع أن تقلل كمية طعامك دون أن تشعر بالجوع .

5- إن الطباع تسوء قبيل الطعام :

هذا حق , تبين أن الأعصاب تصبح أكثر حساسية والطباع تسوء قبيل مواعيد الوجبات الثلاث .

6- النوم بعد الطعام خير من النوم قبله :

هذا خطأ , فإن اغفاءة قصيرة قبل الطعام لمدة نصف ساعة تريح الأعصاب المتعبة , أما النوم بعد الطعام فإنه يعرقل عمل المعدة , ويكفي استرخاء بسيط بعد تناول الوجبة لعدة دقائق فذلك يساعد المعدة على الهضم .

مشكوره اختى على مرورك العطر

مشكور عاشق على موضوعك الرائع

مشكوره اختى على مرورك العطر